積み上げる

ヨガにおいて心と体を整えるには、継続的で積み上げていく練習が重要です。長い時間をかけて少しずつ積み上げていくことで、深い理解や成長を 得ることができます。また、ヨガによる積み上げた練習は手放す心を養うことが できます。

執着しない心ともいいます。積み上げる過程での挫折や困難も、ヨガの中では自然なものとして受け入れ、淡々と続けていくことが重要なポイントです。積み上げていく練習を、ぜひ一緒にしていきましょう。

そして、心と体を整え自身の可能性を広げていきましょう。