後屈が腰にいいアサナであることをあなたはご存知でしょうか？
もちろん、正しい後屈をすれば・・・です。
腰痛もちの方は、後屈を嫌がります。
後屈をする時に腰椎を押し下げてしまうことで痛みは走ります。
なので、後屈をさけてしまうのです。
正しい後屈を行うポイントは、なんといっても胸椎！
胸椎の柔軟性が、正しい後屈につながります。
現代社会において座りっぱなしや立ちっぱなしなどの同じ姿勢で過ごす人がとても多いです。このような姿勢を続けていると胸椎がかたくなってしまい、結果肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。
はり治療院ここからが行っているヨガクラスは背骨を柔軟にするところから始まります。背骨を柔軟にして気持ちいい後屈を体験してみませんか？
