私は、ヨガは心と体を整える最高のツールだと思っています。私は、多くの方にヨガを経験してほしいと思っています。でも、私がヨガをすすめると「私は、体が硬いからできない」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、では本当にヨガは体が柔らかい人に向けたものなのでしょうか？
答えはNOです！
体が硬い人こそヨガをおすすめいたします。
体が硬い人は、自身の体が硬いと感じている分、体の変化に多くの気づきを得ることができます。また、体が硬い人は常に体に力が入っていて呼吸も浅い傾向にあります。それは、日常生活でも同じです。
体が硬いひとこそ、ヨガをすることで深い呼吸で肩の力を抜いて日常生活を快適に過ごすことができること間違いなし。Let’s do yoga together！
