私は、よくクライアントさんや生徒さんにどのくらいヨガの練習をしているのか聞かれます。
理想は毎日（笑）。
でも、実際は週に２日くらいです。
始めて１０年くらいは、毎日していました。
そして、全くやりたくなくてやらない時期もありました。
１周回ってまたヨガをしたいという気持ちになって現在に至ります。
間があいた時期もありましたが、実際体を動かしてみると、意外に動ける自分がいました。
自転車を乗る時のように、体がどう動けばいいのかを覚えているのです。
週に１〜２回でもいい。
嫌になったら間が空いてもいい。
だけど、大事なのは続けること。
体が動きを覚えるまで、継続することが重要なんだと思います。
