今、何か症状がありますか？
もし、症状に悩んでいるなら、今の生活習慣や考え方を見直す必要があるかもしれません。なぜなら、症状は心や体からの大切なメッセージだからです。今日は、その見直しポイントを3つお伝えします。
1. 生活習慣
睡眠、食事、運動などのバランスはとれていますか？
2. ストレス
仕事や人間関係など、あなたのストレスはどこから来ているのでしょうか？
3. 考え方の癖
否定的な思考、不安や恐怖、自分を責めすぎていないか、他人の基準で考えていないかなど、心の中を見つめ直してみましょう。症状は、心や体からのメッセージです。自分自身をしっかり見つめることが、症状の原因を理解し、根本的な解決に向かう一歩となるかもしれません。
