皆さん、感情を解放してますか？
感情を溜め込むと症状になります。どんな感情かと言うと、怒りや悲しみ、妬み、不安、恐怖心、罪悪感など。上記のような感情を心に留めておくと、心のメッセージとして体に症状として表れます。
だからこそ、感情は解放する必要があります。
どんなことをすると解放されるのか。それはいくつか方法がありますが、一番手っ取り早いのは、運動すること。ヨガは、特におすすめ。
ヨガは、体の内側に働きかけ心と体を整えてくれます。また、呼吸にもフォーカスするので自律神経のバランスが整ってきます。17日は、リアルヨガクラス(無料)です。感情を解放して心と体を整えたい方は、ぜひご参加ください。
