こんにちは！
６日間にわたったファスティングも終わり、回復食が始まりました！
味覚が敏感になって、すごく食べ物が美味しく感じます。
回復食も準備食と同じでタンパク質を抜く。
なるべく新鮮な野菜や海藻類を摂るように心がけました。
ゆっくり良く噛んで食べるようになったので、少しの量で満腹感も感じるようになりました。
今回は、体重−４ｋｇ。お腹もぺったんこ。
すごく調子いいです。このままキープしたいと思います。
次回の「ここからグループファスティング」は３月頃を予定しております。
ご興味ある方は、ぜひ一緒にしましょう！！
