昨日よりチャレンジ開始！！
何をチャレンジするかというと
- カゼインフリー
- グルテンフリー
- カフェインフリー
- アルコールフリー
４月１日からチャレンジしようかと思いましたが、エイプリルフールなので真実味が足りないと思い前倒し・・・・笑
このチャレンジは私が所属している臨床栄養医学研究会の中で行われたものです。
その時は仕事が忙しくできそうになかったので、１人でこの度チャレンジです。
どうしてやろうと思ったのかというと・・・・身体の疲れがとれなかったり、体型が変わってきたり、調子悪かったりと体の不調があったからです。
元々副腎疲労や低血糖症があり、栄養の代謝も悪い方です。
それがきっかけで栄養をやり始めたので、いい経験だったのですが・・・・。
最近忙しく、食事も不規則・・・。疲れやすいのも当たり前です。
カゼイン、グルテン、アルコール、カフェインは腸内環境を悪化させたり、栄養の代謝の妨げになります。私のように副腎疲労さん、低血糖症さんにはあまりおすすめできないものです。
この機会に生活を見直し、食事もきちんととって体質改善していきたいと思います。
その都度レポしたいと思います♪
私と一緒にチャレンジする方、大募集！！笑
１週間でも２週間でも１ヶ月でも大歓迎！
体調改善には２週間くらいがおすすめです！
