こんにちは！！！
はり治療院ここからの黒沢ちあきです♪
昨日のヨガクラスは、下半身強化フロー！！
筋肉の中心は、下半身です。
特に腿は大事！！
腿を鍛えることで腰痛や股関節痛、そして膝痛の軽減につながります。
痛みの原因
骨盤の前傾や後傾によって、身体のアライメントが決まってきます。
そのアライメントによって、左右のバランスも変わってきます。
大きなバランス崩れた状態で日常を生活します。
そして、その使い方が首コリ、肩こり、腰痛、膝痛といった症状となって現れてくるのです。
リハビリ目的
当院のヨガは、基本的にはリハビリを目的としたヨガです。まずは、自身が日常生活でどのような身体の使い方をしているのか把握し、その後肩こりや腰痛の原因となっている自身の身体の使い方を正しい使い方へ徹底的に矯正していきます。この一連の流れは当院のヨガが目指すところです。
最初は、いつも使っていないところを徹底的に動かしてもらうので、とてもきつく感じます。しかし3ヶ月も続けていくと、身体がかわっていきます。そして、今まで常に感じていた肩こりや腰痛の症状が軽減していることに気づきます。
ぜひぜひ、全身のコーディネートを自分自身でやってみませんか？？
当院のヨガクラスは、誰でもご参加可能です！
痛みシビレでお悩みの方は、ぜひはり治療院ここからへご相談ください！！
写真はヨガクラス後のシャバーサナの様子。
私の顔がこわい…（笑）
