こんにちは！！はり治療院ここからの黒沢ちあきです！
当院では、クライアントさんのアフターケアとして週２回ヨガクラスをおこなっております。
当院には、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り・・・などあらゆる症状の方が来院されます。
筋膜性疼痛症候群（MPS）のほとんどが動かなすぎによるもの・・・・。
そういう方には、運動するようにすすめています。最初はウォーキング・・・。
ただウォーキングではまかないきれない細かい筋肉も動かす必要があります。
その普段使わないところを徹底的に使うのが「ここからヨガ」です。
筋膜は全身つながっています。だからこそ、首が痛いからといって首だけ動かすようでは足りません・・・。全身を動かす必要があるのです。
最初は、きつく感じます・・・。しかし継続して通っていると、普段使っていないところにも筋肉がついて力が抜けるようになります。この力を抜くってことが難しい。
皆さん、力をいれていることが多い！
それも、自覚症状なしの方がほとんど。
ヨガをしていくと、力が入っている、左右差のアンバランス、自身の使い方のクセ、自分の思考のクセ、自身のマインドの状態・・・などに気づくようになります。
自分に気づきを与えるのが、ここからヨガの目的です！！
今まで、自分の身体に問いかけることをしてこなかった方は、最初は自身の身体の声を聞けず何をしていいかわからないと思います。ただ、これも継続していくとできるようになってきます。
何事も継続です！！ここからヨガを定期的に通ってみてください！
そして、身体の変化を楽しんで下さい！！
